对脑供血不足有帮助的水果包括香蕉、橘子、猕猴桃、草莓、山楂等。
1.香蕉
富含钾,具有抗动脉硬化、降血压、保护心脏的作用。每天吃1~2根香蕉,能有效改善脑供血不足。
2.橘子
在水果中,橘子含抗氧化成分最高,可预防血栓形成。经常吃橘子或是饮用橘子汁,可起到防治脑动脉硬化的作用。
3.猕猴桃
其维生素C含量在水果中名列前茅,可保护动脉血管内皮,使其保持完整,防止血栓形成,有助于降低脑供血不足的发病风险。
4.草莓
富含维生素和果胶物质,防治动脉粥样硬化,冠心病,脑溢血有很高临床价值,对高血压有一定功效。
5.山楂
具有扩张血管、降低血压、降低胆固醇、增加胃液消化酶等作用。每天吃3~5颗山楂,能有效改善脑供血不足。
需要注意的是,水果并不能替代药物治疗,如果已经被诊断为脑供血不足,应及时就医,并在医生的指导下进行治疗。同时,保持健康的生活方式,如低盐、低脂饮食,适量运动,戒烟限酒等,对于预防和治疗脑供血不足也非常重要。