牙龈长脓包通常由牙根尖周炎、牙周炎、智齿冠周炎、外伤或其他系统性疾病等引起，需要就医进行口腔检查和相应治疗，如根管治疗、牙周治疗、拔牙等，并注意口腔卫生。
牙龈长脓包通常是由以下原因引起的：
1.牙根尖周炎：当牙齿的根尖周围组织发生炎症时，会导致脓液积聚在牙龈下方，形成脓包。这可能是由于龋齿、牙髓炎未及时治疗，细菌感染牙根尖周围组织所致。
2.牙周炎：牙周炎是一种侵犯牙龈和牙周组织的慢性炎症，会导致牙槽骨吸收和牙齿松动。在严重的牙周炎病例中，可能会形成牙周脓肿，即在牙龈上形成脓包。
3.智齿冠周炎：智齿是口腔内最后长出的牙齿，由于位置较深，容易发生食物嵌塞和细菌滋生。当智齿周围的牙龈发炎时，会形成智齿冠周炎，导致牙龈脓包。
4.外伤：牙龈受到外力撞击或损伤后，可能会发生感染，形成脓包。
5.其他原因：某些系统性疾病，如白血病、糖尿病等，也可能导致牙龈脓包的形成。
对于牙龈长脓包的情况，需要及时就医。医生通常会进行口腔检查、拍摄X光片等，以确定脓包的原因和严重程度，并制定相应的治疗方案。治疗方法可能包括以下几种：
1.根管治疗：对于牙根尖周炎引起的脓包，需要进行根管治疗，即清除感染的牙髓组织，填充根管，以消除炎症。
2.牙周治疗：对于牙周炎引起的脓包，需要进行牙周治疗，包括洁治、刮治、根面平整等，以控制炎症，恢复牙周组织的健康。
3.拔牙：如果智齿冠周炎导致的脓包反复发作，或者智齿位置不正，可能需要拔牙。
4.药物治疗：在治疗过程中，医生可能会开处方抗生素和止痛药，以缓解症状。
5.口腔卫生指导：保持良好的口腔卫生对于治疗和预防牙龈脓包的复发非常重要。医生会指导患者正确刷牙、使用牙线、定期洗牙等。
需要注意的是，自行挤压脓包是不建议的，因为这可能会导致感染扩散，加重病情。此外，对于长期存在的牙龈脓包，或者伴有其他症状，如牙龈出血、口臭、牙齿松动等，应尽快就医，以便早期诊断和治疗。
总之，牙龈长脓包是一种需要引起重视的口腔问题，及时就医并采取适当的治疗措施是关键。同时，定期进行口腔检查和保持良好的口腔卫生习惯也是预防牙龈脓包的重要措施。
