女人怀孕的安全期一般指月经来潮前的7天和月经结束后的8天；危险期通常是指排卵日及其前5天和后4天。
一.安全期
1.月经来潮前的7天此时子宫内膜处于增生后期，即将进入月经期，一般来说排卵已经过去一段时间，怀孕的几率相对较低。但这并不是绝对安全的，因为女性的排卵可能会受到多种因素影响而出现提前或推后。
2.月经结束后的8天虽然这段时间被认为是安全期，但也并非完全可靠。如果女性月经周期不规律，或者月经周期较短，那么在月经结束后不久可能就会排卵，从而增加怀孕的风险。
二.危险期
1.排卵日通常是下次月经来潮前的14天左右，这是最容易受孕的时间。在排卵日，卵子从卵巢中排出，此时如果有精子进入体内，就很容易结合形成受精卵。
2.排卵日前5天精子在女性体内可以存活一定时间，所以在排卵日前几天进行性生活，精子有可能在排卵时依然存活并与卵子结合。
3.排卵日后4天卵子排出后在体内也有一定的存活时间，在这期间遇到精子也可能受孕。
需要注意的是，安全期避孕法并不是十分可靠的避孕方法，因为女性的排卵可能会受到情绪、环境、疾病等多种因素干扰而发生变化。如果没有怀孕计划，建议选择更可靠的避孕方式，如避孕套、口服避孕药、宫内节育器等。
