按摩可以缓解偏头痛,方法有按摩太阳穴、按摩风池穴、按摩头维穴、按摩百会穴、按摩率谷穴、按摩太冲穴等。
1.按摩太阳穴
用食指或中指按压太阳穴,顺时针或逆时针按摩1-2分钟。
2.按摩风池穴
风池穴位于颈部,后头骨下,两条大筋外缘陷窝中,相当于耳垂齐平。用双手拇指或食指按压风池穴,由轻至重按压1-2分钟。
3.按摩头维穴
头维穴位于头侧部,当额角发际上0.5寸,头正中线旁4.5寸。用双手拇指按压头维穴,由轻至重按压1-2分钟。
4.按摩百会穴
百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。用掌心按摩百会穴,顺时针或逆时针按摩1-2分钟。
5.按摩率谷穴
率谷穴位于耳尖直上1.5寸,角孙穴直上方。用双手拇指按压率谷穴,由轻至重按压1-2分钟。
6.按摩太冲穴
太冲穴位于足背侧,第一、二跖骨结合部之前凹陷处。用拇指按压太冲穴,由轻至重按压1-2分钟。
需要注意的是,按摩只能缓解偏头痛的症状,不能根治偏头痛。如果偏头痛症状严重,建议及时就医。