女性雄性激素高可多吃富含维生素D、锌、硒、膳食纤维的食物，严重时需就医治疗，并保持良好生活习惯。
女性雄性激素高，可多吃这些食物：
富含维生素D的食物：维生素D与内分泌系统关系密切，对平衡激素分泌有重要作用。维生素D主要来源于牛奶、蛋黄、鱼肝油等。
富含锌的食物：锌元素可以促进人体的生长发育，增强人体的免疫力。含锌量较高的食物有牡蛎、牛肉、动物肝脏、蛋、鱼等。
富含硒的食物：硒元素具有抗氧化作用，能有效调节甲状腺的工作，改善内分泌失调。含硒丰富的食物有芝麻、大蒜、芦笋、蘑菇、大虾、金枪鱼等。
富含膳食纤维的食物：膳食纤维能够促进脂肪分解，抑制人体对脂肪的吸收，同时能促进肠胃蠕动，减少便秘问题。这类食物包括玉米、糙米、大豆、燕麦等。
需要注意的是，饮食调整只能作为辅助治疗方法，如果雄性激素高的问题较为严重，还需要及时就医，在医生的指导下进行药物治疗或其他相关治疗。此外，多囊卵巢综合征、肾上腺皮质增生症等疾病也可能导致女性雄性激素高，因此在进行饮食调整的同时，还需要进行进一步的检查，以明确病因，并采取针对性的治疗措施。
在治疗过程中，患者应保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、保持心情愉悦等，这对于调节内分泌系统、缓解雄性激素高的症状也有一定的帮助。同时，患者应遵循医生的建议，按时服药、定期复查，以确保治疗效果。如果在治疗过程中出现任何不适，应及时就医。
