血糖20mmol/L需重视，应明确诊断，就医治疗，包括饮食、运动、药物等方面，注意监测血糖和并发症，保持积极心态。特殊人群需个体化治疗。
血糖高到20多mmol/L是比较高的水平，需要引起重视。以下是一些应对建议：
1.明确诊断：首先，需要明确血糖升高的原因。这可能包括糖尿病、其他疾病（如胰腺炎、库欣综合征）或药物的影响。医生可能会建议进行糖化血红蛋白检测、口服葡萄糖耐量试验等进一步检查，以确定是否存在糖尿病。
2.就医治疗：如果确诊为糖尿病，医生会根据血糖水平、个人情况制定治疗方案。这可能包括饮食调整、运动、口服药物或胰岛素治疗。治疗目标是将血糖控制在正常范围内，以预防并发症的发生。
3.饮食管理：饮食对于血糖控制至关重要。建议遵循以下原则：
控制总热量摄入：根据个人情况，确定合适的热量摄入量，避免过度进食。
均衡饮食：选择富含营养、低糖、低脂的食物，包括蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类、豆类等。
控制碳水化合物摄入：减少高糖食物的摄入，如糖果、甜点、饮料等。
规律进餐：定时定量进食，避免过度饥饿或暴饮暴食。
4.运动：适量的身体活动有助于提高身体对胰岛素的敏感性，降低血糖水平。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等。
5.定期监测血糖：自我监测血糖水平是管理糖尿病的重要部分。按照医生的建议，使用血糖仪定期检测血糖，并记录血糖值。根据血糖监测结果，医生可以调整治疗方案。
6.注意药物使用：如果正在使用药物治疗，应按照医生的指导正确使用。不要自行增减药量或停药。
7.并发症监测：长期高血糖可能导致并发症的发生，如心血管疾病、视网膜病变、肾脏病变等。定期进行相关检查，如心电图、眼底检查、肾功能检查等，以便早发现、早治疗。
8.心理调适：面对高血糖，可能会感到焦虑或沮丧。与医生、家人和朋友交流，寻求心理支持，保持积极的心态对于疾病管理也非常重要。
需要注意的是，血糖高到20多mmol/L可能会引发一系列严重的健康问题，尤其是对于已经患有糖尿病或其他健康问题的人群。因此，应尽快就医，遵循医生的建议进行治疗和管理。如果对血糖控制有任何疑问或担忧，应及时与医生沟通。此外，特殊人群如孕妇、老年人、患有其他疾病的人群，血糖管理可能会有所不同，需要根据具体情况进行个性化的治疗和监测。
