孕妇手脚浮肿可多吃冬瓜、鲫鱼、芹菜、赤小豆、黑豆等食物。
1、冬瓜
冬瓜具有利尿消肿的作用,能够帮助排出体内多余的水分,减轻手脚浮肿。
2、鲫鱼
鲫鱼富含蛋白质和各种维生素,有助于提高孕妇的免疫力,同时鲫鱼也有一定的利尿作用,能够缓解手脚浮肿。
3、芹菜
芹菜含有丰富的膳食纤维,能够促进肠胃蠕动,减少水分在体内的滞留,有助于缓解手脚浮肿。
4、赤小豆
赤小豆具有健脾祛湿、利水消肿的作用,适合孕妇食用。
5、黑豆
黑豆具有补肾益阴、健脾利湿的作用,对于缓解孕妇手脚浮肿也有一定的帮助。
除了饮食方面,孕妇还需要避免长时间站立或坐着,尽量保证充足的睡眠。休息时可以将下肢抬高,促进血液回流,减轻浮肿。