预防子宫肌瘤要合理饮食、保持良好生活习惯、调节情绪、定期体检、避免服用含激素药物或保健品、注意个人卫生、减少人工流产次数。
1、合理饮食
饮食应多样化,避免长期单一饮食。多摄入蔬菜、水果、富含蛋白质的食物,避免摄入过多的高脂肪、高糖食物。
2、保持良好的生活习惯
保持规律的作息时间,避免熬夜。适当运动,避免久坐不动。
3、调节情绪
保持心情愉悦,避免长期抑郁、焦虑等不良情绪。
4、定期体检
有子宫肌瘤家族史的女性,应定期进行体检,以便早发现、早治疗。
5、避免服用含激素的药物或保健品
长期服用含激素的药物或保健品,可能会导致子宫肌瘤的发生。
6、注意个人卫生
保持外阴清洁,避免感染。
7、减少人工流产次数
多次人工流产会增加子宫肌瘤的发病风险。
若是腹部出现不适,也应该及时就医进行相应的检查,并采取合适的措施进行处理。