白领丽人易失眠应该怎么办？

　　建议放松心情，根据你的情况来看多是压力导致的，多休息，及时释放压力可以帮助睡眠。失眠时还可以在睡前喝杯牛奶，或是泡泡脚，可以帮助睡眠。注意不要过饱或是过饥的睡觉，睡觉前也不要饮酒，浓茶，咖啡等刺激性饮品，以免加重失眠的症状。另外，失眠时还可以应用些镇静安眠的药物治疗，如果是神经刺激引起，还可以给予些营养神经的药物治疗，都可以帮助改善失眠的情况。