流产后可通过注意休息、加强营养、保持外阴清洁、禁止性生活、观察出血情况和注意避孕等方式保养身体。
流产后可以通过以下方式保养身体:
1.注意休息:流产后需要卧床休息2-3天,之后可以逐渐增加活动时间。半个月内避免从事重体力劳动和下冷水劳动,避免受寒。
2.加强营养:流产后身体较为虚弱,需要多吃富含蛋白质、维生素和无机盐的食物,如鸡肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶、豆类等,以补充身体所需的营养物质。
3.保持外阴清洁:每天用温水清洗外阴,勤换卫生巾,避免感染。
4.禁止性生活:流产后一个月内禁止性生活,以免引起感染。
5.观察出血情况:如果流产后出血量过多或持续时间过长,应及时就医。
6.注意避孕:流产后卵巢和子宫功能逐渐恢复,卵巢可能会按时排卵,如果不注意避孕,可能会再次怀孕。因此,流产后应注意避孕,半年内避免再次怀孕。
总之,流产后需要注意休息和营养,保持外阴清洁,禁止性生活,观察出血情况,并注意避孕。如果出现异常情况,应及时就医。