去除脚气脚臭的有效方法包括保持足部清洁干燥、选择透气的鞋袜、使用抗真菌药物、注意个人卫生、改善生活习惯、消毒鞋袜等。
1.保持足部清洁干燥
每日洗脚，使用温和的肥皂清洗足部，仔细洗净脚趾间的污垢。洗脚后彻底擦干，特别是脚趾间，避免水分残留。保持足部干燥有助于减少真菌滋生的环境。
2.选择透气的鞋袜
穿着透气良好的鞋子，如皮鞋、布鞋等，避免穿不透气的塑料鞋或橡胶鞋。选择棉质等吸汗的袜子，并每天更换，以吸收足部的汗液，防止潮湿。
3.使用抗真菌药物
如果脚气较为严重，可以在医生的指导下使用抗真菌药物，如外用乳膏、喷雾剂或粉剂等。按照医嘱正确使用药物，坚持使用足够的时间，以彻底杀灭真菌。
4.注意个人卫生
不与他人共用拖鞋、毛巾等个人物品，避免交叉感染。在公共场所，如游泳池、浴室等，尽量穿着自己的拖鞋。
5.改善生活习惯
保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动等，有助于提高身体免疫力，抵抗真菌的侵袭。
6.消毒鞋袜
定期对穿过的鞋子和袜子进行消毒，可以使用阳光暴晒、消毒剂浸泡等方法，杀死可能存在的真菌。
此外，搔抓足部可能会导致皮肤破损，增加感染的风险，同时也可能会将真菌传播到身体其他部位。如果足部瘙痒难耐，可以使用冷敷等方法缓解。如果脚气症状持续不缓解或加重，应及时就医，寻求专业医生的帮助。
