艾灸保健常用穴位包括关元、气海、足三里、命门、涌泉，可增强免疫力、缓解宫寒等症状，使用时需注意避免烫伤，孕妇、高热患者、皮肤过敏者及患有严重疾病者应谨慎选择。
艾灸保健常用穴位主要有以下几个：
1.关元穴：位于脐下三寸处，是养生保健的重要穴位。艾灸关元穴可以增强人体免疫力，调节内分泌，缓解宫寒、痛经等症状。
2.气海穴：位于脐下一寸半处，是任脉的重要穴位。艾灸气海穴可以益气助阳，调经固经，提高身体的抵抗力。
3.足三里穴：位于外膝眼下三寸，胫骨外侧约一横指处。艾灸足三里穴可以健脾和胃，调补气血，增强身体的免疫力。
4.命门穴：位于第二腰椎棘突下，是人体生命活动的动力源泉。艾灸命门穴可以强肾固本，温阳固脱，增强身体的抵抗力。
5.涌泉穴：位于足底，屈足卷趾时足心最凹陷中。艾灸涌泉穴可以滋阴益肾，平肝息风，醒脑开窍，调二便。
使用方法：
1.准备艾条和艾灸盒，将艾条插入艾灸盒中。
2.找到需要艾灸的穴位，通常可以通过按摩、拍打等方式找到穴位的位置。
3.将艾灸盒放在穴位上，调整艾条的高度，使艾条与皮肤保持适当的距离，一般为2-3厘米。
4.点燃艾条，让艾条燃烧一段时间，通常为15-30分钟。
5.艾灸过程中，要注意观察皮肤的情况，避免烫伤皮肤。如果皮肤出现红肿、瘙痒等不适症状，应立即停止艾灸。
6.艾灸后，要注意保暖，避免着凉。可以喝一些温水，帮助排出体内的毒素。
需要注意的是，艾灸虽然有很多好处，但并不是所有人都适合艾灸。以下人群在进行艾灸时需要特别注意：
1.孕妇：艾灸可能会对胎儿产生影响，因此孕妇应避免艾灸。
2.高热患者：高热患者不宜进行艾灸，以免加重病情。
3.皮肤过敏者：皮肤过敏者在进行艾灸时可能会出现过敏反应，因此应避免艾灸。
4.患有严重疾病者：患有严重疾病者在进行艾灸时应谨慎，最好在医生的指导下进行。
总之，艾灸是一种很好的保健方法，但在进行艾灸时需要注意安全，避免烫伤皮肤。同时，要根据自己的身体状况选择适合自己的艾灸方法和穴位。如果在艾灸过程中出现不适症状，应立即停止艾灸，并寻求医生的帮助。
