感冒时不能吃生冷、油腻、辛辣、高糖、浓茶和咖啡等食物，特殊人群需注意饮食，症状严重应及时就医。
1.生冷食物
感冒时应避免食用生冷食物，如冰淇淋、冷饮等。生冷食物会刺激胃肠道，导致胃肠道不适，影响营养吸收，从而影响身体的恢复。
2.油腻食物
感冒时应避免食用油腻食物，如油炸食品、烤肉等。这些食物难以消化，会增加胃肠道负担，影响身体对营养的吸收，不利于病情的恢复。
3.辛辣食物
感冒时应避免食用辛辣食物，如辣椒、花椒等。这些食物会刺激呼吸道和胃肠道，加重咳嗽、咳痰、鼻塞等症状，不利于病情的恢复。
4.高糖食物
感冒时应避免食用高糖食物，如糖果、巧克力等。这些食物会导致血糖升高，影响身体的免疫力，不利于病情的恢复。
5.浓茶和咖啡
感冒时应避免饮用浓茶和咖啡。浓茶和咖啡中的咖啡因会刺激中枢神经系统，影响睡眠质量，不利于身体的恢复。
总之，感冒时应注意饮食清淡，多吃易消化的食物，如蔬菜、水果、粥等，同时应避免食用生冷、油腻、辛辣、高糖、浓茶和咖啡等食物。此外，感冒期间应多喝水，注意休息，保持室内空气流通，以促进身体的恢复。
需要注意的是，对于特殊人群，如儿童、孕妇、老年人等，在感冒期间的饮食需要更加注意。儿童的胃肠道功能尚未完全发育成熟，应避免食用过于油腻和刺激性的食物；孕妇在感冒期间应避免食用可能对胎儿有影响的食物；老年人的身体免疫力相对较弱，应选择易消化、营养丰富的食物。如果感冒症状严重或持续时间较长，应及时就医，以便得到更好的治疗。
