艾灸治长期失眠的操作方法包括准备材料、选择穴位、清洁皮肤、点燃艾叶、施灸方法。
1.准备材料
艾叶条、艾灸盒(或手持艾灸器)、点火工具、消毒棉球等。
2.选择穴位
根据失眠的具体病因和体质,选择合适的穴位,包括百会穴、神门穴等。
3.清洁皮肤
用温水或酒精棉球清洁所选穴位处的皮肤,确保艾灸时能充分吸收热量。
4.点燃艾叶
将艾叶条的一端点燃,待火焰稳定后,开始艾灸。
5.施灸方法
常用的方法为温和灸,手持艾叶条,在穴位上方约2-3厘米处悬灸,以患者感到温热舒适为度。
需要注意,失眠病因多样,应根据个人体质、症状等进行辨证施治,选择合适的穴位和艾灸方法。艾灸时,应控制艾叶条与皮肤的距离,避免过热导致烫伤。