额头和脸颊两边长痘痘的原因包括内分泌失调、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染、遗传因素、饮食因素、作息不规律、压力过大、使用不当化妆品、环境因素等。
额头和脸颊两边长痘痘的原因比较复杂，以下是一些常见的因素：
1.内分泌失调：额头和脸颊两边的皮脂腺分布较多，当内分泌失调时，皮脂腺分泌过多的油脂，容易导致毛孔堵塞，从而引发痘痘。
2.毛囊角化异常：毛囊口角化过度，导致毛囊口变小，皮脂排泄不畅，容易堵塞毛孔，形成痘痘。
3.痤疮丙酸杆菌感染：痤疮丙酸杆菌是一种常见的皮肤细菌，当毛囊堵塞时，痤疮丙酸杆菌会大量繁殖，分解皮脂，产生炎症因子，导致痘痘的发生。
4.遗传因素：如果父母或家族中有长痘的人，那么自己长痘的概率也会增加。
5.饮食因素：高糖、高油、高盐的饮食，以及奶制品、咖啡等食物，可能会刺激皮脂腺分泌，导致痘痘的发生。
6.作息不规律：长期熬夜、睡眠不足，会导致内分泌失调，增加长痘的风险。
7.压力过大：长期处于高压力状态下，会导致内分泌失调，增加长痘的概率。
8.使用不当的化妆品：某些化妆品可能会堵塞毛孔，导致痘痘的发生。
9.环境因素：长期暴露在紫外线、灰尘等环境中，会刺激皮肤，导致痘痘的发生。
需要注意的是，对于严重的痘痘问题，需要及时就医，寻求专业的皮肤科医生的帮助。同时，日常生活中需要注意保持良好的生活习惯，饮食清淡，作息规律，避免熬夜，保持皮肤清洁，避免使用刺激性的化妆品等。
如果你是孕妇或哺乳期女性，出现额头和脸颊两边长痘痘的情况，建议及时就医，咨询医生的建议。因为怀孕期间和哺乳期的身体状况和普通人有所不同，需要更加谨慎地对待痘痘问题。同时，在使用任何药物或化妆品之前，也应该咨询医生的意见，以确保对胎儿或婴儿的安全。
