有助于改善痘痘的方法有保持皮肤清洁、注意饮食、规律作息、避免挤压痘痘、选择合适的护肤品、光疗等。
使用温和的洁面产品，早晚各洗一次脸，清除皮肤表面的油脂和污垢。避免过度清洁，以免刺激皮肤导致更多油脂分泌。
2.注意饮食
少吃高糖、高油、高脂肪的食物，避免食用辛辣、刺激性食物。多吃新鲜的蔬菜和水果，保持大便通畅。
3.规律作息
保证充足的睡眠，避免熬夜。熬夜可能会导致内分泌失调，加重痘痘问题。
4.避免挤压痘痘
挤压痘痘可能会导致感染扩散，留下疤痕。如果痘痘较大或有红肿疼痛的症状，可以在医生的指导下使用外用药物或口服药物治疗。
5.选择合适的护肤品
避免使用过于油腻的护肤品，选择清爽、不堵塞毛孔的护肤品。
6.光疗
红蓝光疗是一种常用的物理治疗方法，对于痤疮丙酸杆菌感染引起的痘痘有一定的疗效。
需要注意的是，不同人的痘痘情况不同，治疗方法也因人而异。在治疗过程中，应遵循医生的建议，耐心治疗，不要随意使用化妆品或药物，以免加重皮肤负担。如果痘痘问题持续不缓解或出现加重的情况，应及时就医，以便获得更专业的治疗。此外，对于孕妇、哺乳期妇女和儿童等特殊人群，治疗痘痘时需要更加谨慎，应在医生的指导下选择合适的治疗方法。
