宝宝发烧时，可以采取测量体温、保持适宜环境、多喝水、温水擦浴、使用退烧药、观察情况、避免捂汗、及时就医等方法帮助降温。
一岁宝宝发烧是常见的症状，以下是一些可以帮助宝宝降温的方法：
1.测量体温：使用体温计测量宝宝的体温，确定发烧的程度。一般来说，腋下温度超过37.5℃或口腔温度超过38℃被认为是发烧。
2.保持适宜的环境温度：给宝宝创造一个凉爽、通风的环境，避免过度包裹或穿着过多衣物，以帮助散热。
3.多喝水：鼓励宝宝多喝水，以补充因发烧而流失的水分。水可以帮助调节体温，并防止脱水。
4.温水擦浴：用温水浸湿毛巾，轻轻擦拭宝宝的额头、颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等部位，帮助散热。但要注意避免擦拭前胸和腹部。
5.使用退烧药：如果宝宝的体温超过38.5℃或出现不适症状，可以在医生的指导下使用退烧药，如对乙酰氨基酚或布洛芬。按照药品说明书的剂量和使用方法进行给药。
6.注意观察宝宝的情况：密切观察宝宝的精神状态、呼吸、饮食等情况。如果宝宝出现高热不退、呼吸急促、精神萎靡等异常情况，应及时就医。
7.避免捂汗：不要使用捂汗的方法给宝宝降温，这样可能会导致宝宝体温过高，甚至引起抽搐。
8.就医咨询：如果宝宝发烧持续时间较长、体温较高、伴有其他症状或有其他疑虑，应及时就医，以便明确病因并获得适当的治疗。
需要注意的是，每个宝宝的情况可能不同，因此在采取降温措施之前，最好先咨询医生的建议。此外，对于一岁以下的宝宝，尤其是3个月以下的婴儿，发烧可能是严重疾病的信号，需要特别关注。如果宝宝出现发烧，应及时就医，进行详细的检查和诊断。同时，要保持宝宝的舒适和安全，避免过度紧张和焦虑。
