习惯性崴脚往往并不是因为生理原因，而是由于以下原因导致：一、足内翻、足外翻：足的走路姿势异常，走路的时候不能全脚掌合理的分配力度，导致某些部位过度受力，即便是走平路也可能表现出崴脚。这个时候你要做的是矫正足的不良姿势。二、韧带松弛：由于多次崴脚，导致韧带松弛，对于脚踝的稳定性变差，所以经常表现出问题。不过遗憾的是韧带松弛，现阶段我们除了手术，没有好的办法来缩短韧带，假如确定是韧带松弛问题，如果不是特别严重，可先进行肌肉的力量加强训练，效果不好再考虑手术。三、肌肉无力：经常崴脚的人，多数是由于维持足部趾屈的肌肉力度较差，或者说耐力较差。
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2025-11-11
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