去除脚气和脚臭的方法为保持足部清洁干燥、选择透气的鞋袜、避免共用鞋袜、使用抗真菌药物、注意个人卫生、改善生活习惯。
1.保持足部清洁干燥
这是非常重要的一点。每天洗脚，使用温水和温和的肥皂，仔细清洗脚趾间的缝隙，以去除污垢和汗液。洗完后要彻底擦干足部，特别是脚趾间，避免水分残留，因为潮湿的环境有利于真菌滋生。
2.选择透气的鞋袜
穿着透气性能好的鞋子，如皮质或布质的鞋子，有助于空气流通，减少足部出汗和潮湿。袜子应选择棉质等吸汗材质，并且要每天更换，保持足部的干爽。
3.避免共用鞋袜
脚气是具有传染性的，避免与他人共用鞋袜可以防止感染或交叉感染。在公共浴室、游泳池等场所，尽量使用自己的拖鞋。
4.使用抗真菌药物
如果已经患有脚气，需要使用抗真菌药物进行治疗。可以根据病情的严重程度选择外用药物或口服药物，如硝酸咪康唑乳膏、伊曲康唑胶囊等，使用药物时要严格按照医生的建议使用，确保足够的疗程，以彻底杀灭真菌。
5.注意个人卫生
不仅要保持足部卫生，还要注意整个身体的卫生。勤洗澡、勤换洗衣物，保持身体清洁。同时，要避免搔抓足部，以免抓破皮肤引起感染扩散。
6.改善生活习惯
保持良好的生活习惯也有助于去除脚气和脚臭。均衡饮食，保证充足的营养摄入，增强身体免疫力。避免过度劳累和精神紧张，保持充足的睡眠。
去除脚气和脚臭需要综合采取多种措施，包括保持足部清洁干燥、选择透气鞋袜、避免共用、使用药物、注意个人卫生、改善生活习惯和定期消毒等。同时，要坚持治疗和护理，才能取得较好的效果。如果对脚气和脚臭的问题存在疑虑或担忧，建议咨询专业的医生或皮肤科医生，以获取更准确的建议和治疗方案。
