脑供血不足是指人脑某一局部的血液供应不足而引起脑功能的障碍，多与脑动脉硬化有关，通常可以喝菊花龙井茶、枸杞防暑茶、荷叶防暑茶、二子明目茶等茶饮。
1.菊花龙井茶
菊花10g，龙井茶5g，用沸水冲泡，代茶饮。菊花具有清热、平肝、明目的功效，龙井茶含有茶多酚、咖啡因等，能兴奋中枢神经，加强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果。
2.枸杞防暑茶
取枸杞10g、薄荷3g、五味子12g、菊花6g，用沸水冲泡10分钟后饮用。此茶具有清心防暑、生津止渴的作用，适用于用脑过度、烦热口渴的脑供血不足者。
3.荷叶防暑茶
荷叶1张，滑石、白术各10g，甘草6g，切碎后放入纱布袋，再用沸水冲泡10分钟即可。荷叶能清热利湿、升发清阳、凉血止血，白术健脾燥湿，甘草清热解毒，诸药合用，能起到防暑降温、健脾祛湿的作用。
4.二子明目茶
取决明子50g、枸杞子15g，将二子用清水洗净，放入锅中，加适量清水，大火煮沸后改小火煮30分钟，滤渣取汁即可。此茶能滋补肝肾、明目，适用于肝肾阴虚引起的头晕目眩、视力减退、腰膝酸软等。
脑供血不足需要通过均衡饮食、有氧运动、放松技巧等方法调理。
1.均衡饮食
保持饮食的均衡性，确保身体获取足够的营养。增加富含膳食纤维的食物摄入，如全麦面包、糙米、蔬菜和水果等，有助于降低胆固醇水平，防止血管堵塞。
2.有氧运动
选择适合自己的有氧运动，如快走、慢跑、游泳、骑自行车等，以增强心肺功能，促进血液循环，改善脑供血状况。
3.放松技巧
学会放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，有助于缓解压力和紧张情绪。
患者需要定期监测血压、血糖、血脂等指标，确保它们在正常范围内，以预防脑供血不足的发生。
