网球肘的静养姿势包括休息位、中立位、轻度伸展位和轻度屈曲位，可根据个人情况选择，同时结合其他治疗方法，特殊人群需注意治疗和恢复。
网球肘的静养姿势主要有以下几种：
1.休息位：将手臂自然下垂，放在身体旁边，手掌向上。这种姿势可以减轻肘部的压力，让肘部得到充分的休息。
2.中立位：将手臂伸直，与身体平行，手掌向前。这种姿势可以减少肘部的屈伸活动，有助于缓解疼痛。
3.轻度伸展位：将手臂伸直，与身体平行，手掌向后。这种姿势可以伸展肘部的伸肌，缓解肌肉紧张。
4.轻度屈曲位：将手臂弯曲，手肘弯曲约90度，手掌向上。这种姿势可以伸展肘部的屈肌，缓解肌肉紧张。
需要注意的是，静养姿势只是网球肘治疗的一部分，还需要结合其他治疗方法，如物理治疗、药物治疗、注射治疗等。同时，在静养期间，患者应避免进行剧烈的运动和重复性的动作，以免加重病情。如果疼痛严重或持续时间较长，建议及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。
此外，对于孕妇、老年人、糖尿病患者等特殊人群，网球肘的治疗和静养姿势可能会有所不同。孕妇应避免使用止痛药和注射治疗，可采用物理治疗和休息等方法缓解疼痛。老年人和糖尿病患者由于身体机能下降，治疗和恢复时间可能会较长，需要更加注意休息和饮食。
总之，网球肘的静养姿势需要根据个人情况进行选择，同时结合其他治疗方法，以达到最佳的治疗效果。在治疗过程中，如有任何不适或疑问，应及时咨询医生。
