女孩11岁正常身高一般在134.2厘米到150.9厘米之间。
遗传因素对身高起着重要作用。如果父母双方或一方身高较高，女孩在11岁时往往也可能处于相对较高的身高范围；反之，如果家族中有身高偏矮的情况，孩子的身高可能也会受到一定影响。但遗传并非唯一决定因素，后天的环境和生活方式同样关键。
营养摄入是影响身高的关键因素之一。在11岁这个阶段，孩子身体快速发育，需要充足且均衡的营养，包括蛋白质、钙、维生素等。保证每日摄入足够的奶类、蛋类、肉类、蔬菜水果等，能为骨骼生长提供必要的物质基础，有助于达到理想身高。
充足的睡眠对身高增长十分重要。睡眠期间会分泌大量的生长激素，促进身体的生长发育。11岁的女孩每天应保证足够的睡眠时间，建立良好的睡眠习惯，提高睡眠质量，这样有利于身高的正常发展。
适度的运动可以刺激骨骼生长。像跳绳、篮球、游泳等运动，有助于增强骨骼的强度和密度，提高身体的新陈代谢，对身高增长有积极的促进作用。同时，运动还能增强体质，提高身体的健康水平。
疾病因素也可能影响身高。某些慢性疾病，如内分泌疾病、消化系统疾病等，可能导致孩子生长发育迟缓。如果发现女孩身高明显低于正常范围或增长缓慢，应及时就医，进行相关检查和诊断，以便尽早采取治疗措施。
需要注意的是，每个孩子的生长发育都有其个体差异，身高只是一个参考范围。如果对孩子的身高有疑虑，建议咨询专业的医生，进行详细的评估和指导。
