改善皮肤干燥的方法主要有保持皮肤清洁、使用保湿护肤品、多喝水、注意饮食、注意防晒等。
1.保持皮肤清洁
每天用温水洗澡,选择温和的洁面产品,避免过度清洁导致皮肤水分流失。
2.使用保湿护肤品
选择含有天然保湿因子、甘油、尿素等成分的护肤品,早晚涂抹在皮肤上,锁住水分。
3.多喝水
保持身体水分充足,有助于改善皮肤干燥。每天至少喝8杯水,也可以多吃水果和蔬菜。
4.注意饮食
多吃富含维生素A、E和必需脂肪酸的食物,如动物肝脏、鱼肝油、坚果等,有助于皮肤健康。
5.注意防晒
阳光中的紫外线会使皮肤干燥,加剧皮肤老化,应选择合适的防晒霜,避免在阳光强烈的时候外出。