家庭预防哮喘的方法包括避免过敏原、管理室内湿度、注意饮食、适当运动等。
1、避免过敏原
定期打扫房间,减少灰尘和螨虫滋生。使用防尘螨寝具,经常清洗床上用品。使用高效微粒空气过滤器,减少室内空气中的过敏原。避免在室内吸烟,保持空气流通。尽量减少宠物的数量,避免宠物进入卧室。定期给宠物洗澡,保持宠物卫生。
2、管理室内湿度
将室内湿度控制在50%以下,有助于减少霉菌和尘螨的生长。在湿度较低时,适当开窗通风,保持室内空气清新。
3、注意饮食
如果孩子对某种食物过敏,应避免食用。常见的过敏食物包括海鲜、坚果、鸡蛋、牛奶等。益生菌可以改善肠道菌群,增强免疫力。可以在医生的建议下,给孩子添加益生菌。
4、适当运动
在空气质量好时进行运动,避免在空气污染严重的时段外出。运动前做好热身准备,避免呼吸道受到刺激。如果孩子有哮喘病史,应随身携带急救药物,如沙丁胺醇气雾剂。在运动前,告知孩子如何正确使用急救药物。
还需要注意,如果孩子有哮喘病史,家长应给予孩子足够的心理支持,帮助孩子树立信心,积极面对疾病。