经常感冒可能与免疫力低下、营养不良、患有基础疾病等有关，可采取就医治疗、调整生活方式、注意个人卫生、预防接种、定期体检等措施。
1.就医治疗：经常感冒可能是身体免疫力低下的表现，也可能是患有某些基础疾病，如贫血、糖尿病、慢性阻塞性肺疾病等。建议及时就医，进行相关检查，如血常规、血糖、胸片等，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。
2.调整生活方式：保持良好的生活习惯，有助于提高身体免疫力，预防感冒。
合理饮食：均衡饮食，多吃富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如蔬菜、水果、肉类、鱼类、蛋类等。避免过度节食或暴饮暴食。
适量运动：适量运动可以增强身体免疫力，提高心肺功能。可以选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、游泳、瑜伽等。
充足睡眠：保证充足的睡眠时间，有助于恢复体力和精力，提高身体免疫力。建议每天保持7-8小时的睡眠时间。
戒烟限酒：吸烟和饮酒会损害呼吸道黏膜的屏障功能，增加感染的风险。建议戒烟限酒。
3.注意个人卫生：保持良好的个人卫生习惯，有助于预防感冒。
勤洗手：经常洗手，尤其是在接触公共物品后，如门把手、电梯按钮等。使用肥皂和流动水洗手，或使用含酒精的洗手液洗手。
咳嗽和打喷嚏礼仪：咳嗽和打喷嚏时，用纸巾或手肘捂住口鼻，避免飞沫传播。痰液要用纸巾包好，丢弃在垃圾桶内。
避免接触感染源：尽量避免接触感冒患者，避免前往人群密集的场所。如果必须前往，建议佩戴口罩。
4.预防接种：预防接种是预防感冒的有效方法之一。建议根据个人情况，接种流感疫苗、肺炎球菌疫苗等。
5.定期体检：定期进行体检，有助于及时发现和治疗潜在的健康问题，预防感冒的发生。
总之，经常感冒需要引起重视，及时就医，调整生活方式，注意个人卫生，预防接种，定期体检等，有助于提高身体免疫力，预防感冒的发生。
