原发性痛经患者可服用非甾体抗炎药或口服避孕药缓解，继发性痛经患者需对症治疗，同时饮食上可适量补充维生素E、多吃香蕉、喝热牛奶加蜂蜜等。饮食方面应避免食用生冷食物，特殊人群需在医生指导下选择治疗方法和饮食。
痛经是一种常见的妇科症状，指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重影响生活质量者。痛经分为原发性痛经和继发性两类，原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经，占痛经90%以上；继发性痛经指由盆腔器质性疾病引起的痛经。以下是关于痛经吃什么的建议：
1.原发性痛经：
非甾体抗炎药：如布洛芬、酮洛芬等，可抑制前列腺素合成，减少子宫收缩和痉挛，从而缓解痛经。一般在月经来潮开始服用，连服2～3天。
口服避孕药：适用于要求避孕的痛经妇女，可抑制排卵，减少月经血前列腺素含量。
2.继发性痛经：
对症治疗：需针对引起痛经的病因进行治疗，如盆腔炎需使用抗生素；子宫内膜异位症可使用孕激素、雄激素、GnRH-a等药物；子宫腺肌病可使用达那唑、孕三烯酮、左炔诺孕酮宫内缓释系统等。
饮食调整：在药物治疗的同时，可通过饮食进行调理，如适量补充富含维生素E的食物，可缓解经期不适；多吃香蕉能减轻腹痛，稳定情绪；喝热牛奶加蜂蜜，可缓解痛经；也可多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，少吃过甜或过咸的食物，均衡饮食，增强体质。
需要注意的是，痛经患者在饮食方面应避免食用生冷、寒凉食物，如冰淇淋、西瓜、梨等，以免加重痛经症状。同时，应保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。如果痛经症状严重，应及时就医，明确病因，在医生的指导下进行治疗。
此外，孕妇、哺乳期妇女、儿童、老人等特殊人群在选择治疗方法和饮食时应谨慎，需在医生的指导下进行。
