腰间盘突出并没有好的快方法，常见的治疗方法有休息与制动、物理治疗、药物治疗、康复训练、保持正确姿势、手术治疗等。
1.休息与制动
在急性发作期，要保证充足的休息，避免过度劳累和腰部的剧烈运动，以减轻腰部的负担。可适当卧床休息，但也不宜过长时间卧床，以免引起肌肉萎缩等不良后果。
2.物理治疗
采用热敷、按摩、牵引等物理疗法，有助于缓解肌肉紧张，改善局部血液循环，从而减轻疼痛症状。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉痉挛；按摩能够放松腰部肌肉，改善肌肉紧张状态；牵引可适当拉开椎间隙，减轻椎间盘压力。
3.药物治疗
根据病情，医生可能会开具一些药物，如双氯芬酸钠、塞来昔布等非甾体抗炎药用于止痛消炎，盐酸替扎尼定、氯唑沙宗等肌肉松弛剂缓解肌肉紧张等。严格按照医生的指导用药，能有效缓解症状，促进恢复。
4.康复训练
在症状缓解后，可在专业康复师的指导下进行针对性的康复训练，如腰背肌锻炼等。增强腰背肌的力量可以更好地稳定脊柱，减少腰间盘突出的复发风险。
5.保持正确姿势
日常生活和工作中，要注意保持正确的坐姿、站姿和搬重物姿势，避免长时间弯腰或久坐，防止腰部受力不均而加重病情。
6、手术治疗
如果腰间盘突出经保守治疗无效，且症状严重影响生活质量，可能需要考虑手术治疗。手术方式有多种，医生会根据具体情况进行选择。
腰间盘突出要想尽快康复，需要综合采取多种措施，同时要遵医嘱进行治疗和康复，避免自行盲目处理。并且，在康复后也要注意保养腰部，预防复发。
