近视加深的原因包括用眼习惯不良、缺乏户外活动、遗传因素、发育因素和环境因素等。为控制近视加深，可采取保持良好用眼习惯、增加户外活动时间、合理饮食、控制用眼时间和强度、定期检查等措施。对于近视人群，可选择佩戴合适眼镜、角膜塑形镜或近视手术来控制近视加深。
近视加深的原因及应对方法
引起近视加深的原因有很多，以下是一些常见的因素：
1.用眼习惯不良：长时间近距离用眼、在昏暗的光线下看书、走路时看书、躺着或趴着看书等，都会增加近视加深的风险。
2.缺乏户外活动：户外活动时间过少，眼睛无法接触到足够的阳光，会影响视网膜多巴胺的分泌，导致近视加深。
3.遗传因素：近视具有一定的遗传性，如果父母双方都有近视，孩子近视的风险会明显增加。
4.发育因素：青少年在生长发育过程中，眼球也在不断发育，如果营养不均衡、发育过快等，可能会导致近视加深。
5.环境因素：长期处于近距离用眼、高强度的用眼环境中，如长时间使用电脑、手机等，会导致近视加深。
针对以上原因，可以采取以下措施来控制近视加深：
1.保持良好的用眼习惯：注意用眼卫生，避免长时间近距离用眼，保持正确的读写姿势，每用眼40-50分钟后休息10分钟，休息时可以远眺或做眼保健操。
2.增加户外活动时间：每天保证2小时以上的户外活动时间，让眼睛接触到足够的阳光，有助于预防和控制近视。
3.合理饮食：保证营养均衡，多吃富含维生素A、C、E和矿物质的食物，如蔬菜、水果、鱼类等。
4.控制用眼时间和强度：避免长时间使用电脑、手机等，使用时要注意保持正确的姿势和距离，每用眼30-40分钟后要休息10分钟。
5.定期检查：定期到医院进行视力检查，及时发现问题并采取相应的措施。
对于已经近视的人群，如果想要控制近视加深，可以考虑以下方法：
1.佩戴合适的眼镜：佩戴合适的眼镜可以矫正视力，减少眼睛的疲劳和调节负担，从而控制近视加深。
2.角膜塑形镜：角膜塑形镜是一种特殊的隐形眼镜，通过夜间佩戴，可以改变角膜的形状，从而控制近视加深。
3.近视手术：如果近视度数稳定，且符合手术条件，可以考虑进行近视手术，如LASIK、SMILE等。
总之，近视加深的原因有很多，需要采取综合措施来控制。同时，定期检查和及时干预也非常重要。对于青少年来说，家长应该关注孩子的用眼习惯和视力变化，及时发现问题并采取相应的措施，以保护孩子的视力健康。
