打乒乓可以减肥吗？

唐竞 2025-11-04 23:21:03 7

打乒乓可以减肥，因为在运动的时候可以加速身体脂肪的燃烧，但是需要长时间坚持才会有效果，每天做一些有氧运动对身体比较好，不仅利于减肥还可以增强体质。减肥一定要长时间坚持，饮食上防止吃高热量高胆固醇的食物，多吃一些纤维含量高的食物，可以增加饱腹感控制饮食量，不可以经常暴饮暴食，吃完饭以后不要马上躺下，容易加重身体肥胖。