膝盖外侧一按就疼的病因可能是外侧半月板损伤、外侧副韧带损伤、髂胫束综合征等，也可能是其他原因，具体病因需结合病史、体格检查及影像学检查确定。
膝盖外侧一按就疼的病因可能是外侧半月板损伤、外侧副韧带损伤、髂胫束综合征等，以下是具体原因：
1.外侧半月板损伤：半月板是位于膝关节内部的纤维软骨结构，可缓冲压力、稳定膝关节。当半月板受到外力撞击或扭转时，可能会发生损伤。外侧半月板损伤时，按压膝盖外侧会引起疼痛，尤其在膝关节活动时疼痛更为明显。
2.外侧副韧带损伤：外侧副韧带是连接股骨外髁和腓骨小头的韧带，对膝关节的稳定性起着重要作用。外侧副韧带损伤通常与运动损伤或直接外力有关，按压膝盖外侧会引发疼痛，同时可能伴有膝关节肿胀、活动受限等症状。
3.髂胫束综合征：髂胫束是连接骨盆和胫骨外侧的带状结构，其主要功能是稳定膝关节。当髂胫束与股骨外髁过度摩擦时，容易引发炎症，导致髂胫束综合征。按压膝盖外侧时会出现疼痛，同时可能伴有膝关节外侧的压痛和肿胀，尤其在跑步、爬山等运动后症状加重。
4.其他原因：膝盖外侧的皮肤感染、神经炎、髌骨软化症等也可能导致按压疼痛。
需要注意的是，以上只是一些常见的病因，具体病因还需要结合详细的病史、体格检查以及影像学检查来确定。如果膝盖外侧按压疼痛持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，以便明确诊断并采取相应的治疗措施。
此外，对于老年人或有膝关节疾病史的人群，更应重视膝盖外侧的疼痛，及时就医并进行相关检查，以排除严重的膝关节病变。在日常生活中，注意保护膝关节，避免过度劳累和受伤，保持适当的运动，对于预防膝关节疾病的发生也非常重要。
