得了肾虚的人可以采取中医调理、饮食调理、生活调理等措施。
1、中医调理
中医认为肾虚可分为肾阳虚和肾阴虚两种类型,治疗方法也有所不同。肾阳虚者可服用金匮肾气丸、右归丸等药物;肾阴虚者可服用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物。此外,中医还会采用针灸、推拿、食疗等方法进行调理。
2、饮食调理
肾虚患者可多食用一些具有补肾作用的食物,如黑芝麻、黑豆、核桃、海参等。同时,应避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物。
3、生活调理
保持良好的生活习惯对肾虚的治疗也非常重要。应注意休息,避免过度劳累;保持心情舒畅,避免情绪波动;适当进行体育锻炼,增强体质。
需要注意的是,肾虚的治疗需要一定的时间,患者应保持耐心,坚持治疗。同时,应避免自行用药,以免加重病情。如果症状较为严重,建议及时就医,在医生的指导下进行治疗。