网球肘的治疗分为几个阶段，第一要制动，一般经过两到三个月的时间就会好转，然后临床上我们建议增加一些肌肉力量的练习进行恢复，如果保守治疗效果不好，就要进行手术治疗。 杨渝平：网球肘的治疗办法应该分几个阶段来说。在最初得网球肘的时候，通常我们不需要治疗，只需要我们临床上叫制动，什么叫制动，就是不让他动。那就是说少动就行。完全制动其实有很多问题。所以说在你得了网球肘以后，尤其大夫给你确诊了时间还很短，那你只需要不要做引起疼痛的动作其实就可以了，一般经过6到8周或者3个月左右的时间，它就可以好转。 但是往往这种情况不一定能够完全好转，你要想完全好转，通常我们临床上建议增加一些肌肉力量的练习。我们前面说过，实际上它是，网球肘的基本道理是我们管伸腕子的这个肌腱的支点受伤了。那我们人体有一个很重要的能力，就是适应性。如果我们要想让网球肘完全缓解，那我们需要比如说在我们手里头握一个哑铃，然后来做我们这叫伸腕，叫抬腕。在我们临床上叫伸腕，这个动作，慢一些，比如说五秒钟一次五秒钟一次，用一个很小的哑铃，半公斤一公斤的哑铃都可以，根据你的力量来选择。然后经过一段时间的训练，往往我们的网球肘可以得到完全的缓解。 另外一个阶段就是经过这些保守治疗，效果不好了以后怎么办?但是我要告诉大家一个前提，以我的临床，个人的临床经验来看，绝大多数的病人经过最开始我说的那个治疗，几乎都是完全可以好转的。对了，还可以给大家补充一下，我们临床上还有一些办法，就是比如说我们对，我们刚才说的伸腕的这个肌腱的支点进行牵拉，就是这样。我们把手腕往下，用这个好手去掰它，牵到，这时候你会往往感觉到这个肘关节很疼，但是没有关系，你只要持续进行牵拉，每天牵拉一些次数，它也可以帮助我们缓解网球肘。 如果这些办法都不能得到缓解的话，有一些医生喜欢做小针刀的治疗，尤其在中国，我们中国这个小针刀是很厉害的。但是我的临床经验看，大多数做小针刀的患者，最后的预后都不好。为什么呀?其实小针刀有一个问题，就是它经常，尤其不注意的话它会由这个针尖或者刀尖把本来损伤还不重的肌腱支点给划破。因为我每次的门诊几乎都能看到，至少一个病人是因为做小针刀，把伸腕肌腱的支点完全划断的，这样病人就不可能再好了。这样就会到了第三个阶段，我们就需要手术治疗了。 同时补充一下，在第二个阶段，就是通常的保守治疗，治疗效果不好的时候，有的大夫还喜欢打封闭，这个封闭其实对我们的患者也是有影响的，因为封闭其实它的本质就是激素，激素的作用在于抑制我们炎症的发生，也就是说我们肌腱损伤了，干脆我就给他打点药，让他不要产生炎症，那自然就会消失，疼痛就会消失，但是实际上这个病根本就没有好，尤其是要不经过合理的休息，足够时间的休息，你再去活动的话，网球肘疼痛特别容易复发，所以这也是我们大家需要注意的。
网球肘是由于前臂伸肌慢性撕拉伤造成的，过度使用肘部和手腕是主要病因，主要症状是肘部外侧疼痛，治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、注射治疗和手术治疗等，预防方法是正确的运动姿势和适度的训练。1.病因：网球肘的主要病因是过度使用肘部和手腕，常见于需要反复进行手
预防网球肘的建议包括：热身和拉伸、正确的姿势、控制运动量和强度、加强手臂和肘部的力量训练、佩戴合适的装备、注意休息和恢复、保持身体的健康、学习正确的技术和动作、定期检查和治疗。网球肘是一种常见的运动损伤，主要发生在肱骨外上髁处，疼痛可向前臂放射，影响手部活
网球肘又称肱骨外上髁炎，主要症状为肘外侧及肱骨外上髁疼痛，以下是关于网球肘的一些信息：1.病因：伸肌总腱起点处的慢性损伤：打网球、羽毛球等需反复伸腕的运动，或提携重物、摔倒时手部撑地等，都可能导致此处的慢性损伤。肱骨外上髁炎：好发于经常从事旋转前臂、屈伸肘关
网球肘的恢复时间因人而异，通常需要4到12周，但一些患者可能需要更长时间才能完全恢复。以下是一些影响网球肘恢复时间的因素：1.损伤程度：网球肘的严重程度会影响恢复时间。轻度损伤可能在4到6周内恢复，而严重的损伤可能需要更长时间。2.治疗方法：网球肘的治疗方法包括休
网球肘（肱骨外上髁炎）是一种常见的运动损伤，通常会导致肘部外侧疼痛和功能障碍。对于网球肘是否会自己自愈，需要考虑以下几个因素：1.损伤程度网球肘的自愈能力因人而异。轻度的网球肘损伤，如仅有轻微的疼痛和炎症，可能会在适当的休息和治疗下自行缓解。然而，严重的网球
网球肘自我治疗的方法包括休息、冰敷、热敷、按摩、伸展运动、药物治疗、物理治疗、纠正姿势、佩戴支具和强化肌肉等。网球肘主要是由于肘部肌肉、肌腱等组织的过度使用或损伤引起的炎症和疼痛。以下是一些网球肘自我治疗的方法：1.休息：停止导致疼痛的活动，给肘部足够的休息
网球肘是一种常见的肘部疾病，通常由于过度使用肘部肌肉和肌腱引起。小针刀治疗是一种有效的治疗方法，但恢复时间因人而异。以下是关于网球肘小针刀恢复时间的一些信息：1.个体差异：每个人的恢复时间可能会有所不同，这取决于多种因素，如年龄、健康状况、损伤程度、治疗方法
网球肘的常用治疗药物包括非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、糖皮质激素、氨基葡萄糖、中成药物等，可缓解疼痛和炎症，但药物治疗不能根治网球肘，还需注意休息和保暖。网球肘是一种常见的肘部疾病，主要症状为肘部疼痛、僵硬和活动受限。治疗网球肘的方法包括药物治疗、物理治疗、注
网球肘小针刀后遗症可能会导致疼痛、无力、活动受限等问题，严重影响生活质量。以下是一些可能的后遗症及处理方法：1.疼痛小针刀治疗后可能会出现疼痛，这是正常的反应。一般来说，疼痛会在几天内自行缓解。如果疼痛持续时间较长或加重，可服用止痛药缓解。2.无力小针刀治疗后
网球肘又称肱骨外上髁炎，主要表现为肘关节外侧疼痛和压痛，疼痛可向前臂外侧放射，影响握拳和伸腕动作，甚至持物无力，容易掉落。以下是网球肘的一些常见症状和可能的原因：1.疼痛：网球肘的主要症状是肘部外侧疼痛，尤其是在进行握拳、伸腕或旋转手腕等动作时疼痛更为明显。
