益生菌的作用与功效包括改善肠道微生态、促进消化吸收、提高免疫力、缓解过敏反应、降低胆固醇等。
1.改善肠道微生态
益生菌是一种对人体有益的微生物,它们可以定植在人体肠道内,通过抑制有害菌的生长、促进有益菌的增殖,从而改善肠道微生态。
2.促进消化吸收
益生菌可以分泌各种消化酶,促进食物的消化吸收,提高肠道对营养物质的吸收率。
3.提高免疫力
还可以刺激肠道免疫系统,提高免疫力,预防和缓解肠道感染。
4.缓解过敏反应
对于一些过敏体质的人群,益生菌可以通过调节肠道微生态,减少过敏原的吸收,从而缓解过敏反应。
5.降低胆固醇
益生菌可以降低胆固醇,对高胆固醇血症有一定的治疗作用。