宝宝肠胀气时，妈妈饮食应避免豆类、十字花科蔬菜、高淀粉食物、奶制品、辛辣刺激性食物、油腻食物和易产生气体的食物。
宝宝肠胀气时，妈妈的饮食需要特别注意，以下食物可能会加重宝宝的不适：
1.豆类：豆类富含低聚糖，人体难以消化，容易在肠道内发酵产气，导致宝宝肠胀气。
2.十字花科蔬菜：十字花科蔬菜如西兰花、花椰菜等，含有棉子糖等不易消化的成分，容易引起腹胀。
3.高淀粉食物：土豆、红薯、玉米等富含淀粉的食物，在消化过程中会产生大量气体，增加肠胀气的风险。
4.奶制品：牛奶、羊奶等奶制品中的乳糖和蛋白质可能引起过敏反应，导致宝宝肠胀气。
5.辛辣刺激性食物：辣椒、芥末、生姜等辛辣刺激性食物可能刺激宝宝的胃肠道，加重肠胀气。
6.油腻食物：油炸食品、高脂肪食物等难以消化，容易导致消化不良，加重肠胀气。
7.易产生气体的食物：如洋葱、大蒜、韭菜等，这些食物在消化过程中会产生气体，引起腹胀。
总之，宝宝肠胀气时，妈妈的饮食应尽量清淡、易消化，避免食用容易引起腹胀的食物。同时，要注意宝宝的喂养方式，避免过度喂养，喂奶后及时拍嗝，有助于减轻肠胀气的症状。如果宝宝肠胀气严重或持续时间较长，建议及时就医，以便明确原因并采取相应的治疗措施。
