控制老年人高血压需采取健康的生活方式和药物治疗，包括合理饮食、控制体重、适量运动、戒烟限酒、心理平衡，以及个体化治疗、从小剂量开始、联合用药、长期用药等。
老年人高血压需要综合治疗，包括健康的生活方式和药物治疗，以下是控制老年人高血压的具体方法：
1.健康的生活方式：
合理饮食：减少钠盐、饱和脂肪、胆固醇摄入，增加钾摄入。
控制体重：避免超重和肥胖，BMI应控制在20-24kg/m2之间，腰围男性应小于90cm，女性应小于85cm。
适量运动：根据个人情况选择适合的运动方式，如散步、慢跑、游泳等，每周3-5次，每次30分钟左右。
戒烟限酒：避免吸烟，限制饮酒量，男性每天不超过25g乙醇，女性不超过15g乙醇。
心理平衡：保持乐观的心态，避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪。
2.药物治疗：
个体化治疗：根据老年人的具体情况，如年龄、血压水平、合并疾病等，选择合适的降压药物。
从小剂量开始：逐渐增加药物剂量，避免血压下降过快。
联合用药：如果单药治疗效果不佳，可考虑联合用药，以增强降压效果，减少不良反应。
长期用药：高血压需要长期治疗，老年人应遵医嘱按时服药，不可随意停药或增减药量。
总之，老年人高血压的控制需要综合考虑生活方式和药物治疗，同时定期监测血压，根据血压变化调整治疗方案。老年人在控制血压的过程中，如有不适，应及时就医。
