视力恢复办法为矫正视力、手术治疗、控制用眼时间、保持良好的用眼习惯、增加户外活动等。
1.矫正视力
近视或远视可以通过佩戴眼镜或隐形眼镜来矫正视力。散光也可以通过散光矫正眼镜或隐形眼镜来纠正。
2.手术治疗
对于成年人,近视可以通过激光近视手术或晶体植入手术来矫正。远视和散光也可以通过手术治疗。
3.控制用眼时间
避免长时间近距离用眼,每30-40分钟休息5-10分钟,看看远处或闭目休息。
4.保持良好的用眼习惯
保持正确的读写姿势,眼睛与书本保持30-40厘米的距离。避免在晃动的环境中阅读或使用电子设备。
5.增加户外活动
每天保证2小时以上的户外活动,让眼睛充分接触阳光,有助于预防近视的发生。