脸上长硬邦邦的痘痘又痛，通常是由毛囊皮脂腺炎症、内分泌失调、不良的生活习惯、化妆品使用不当、皮肤清洁不彻底等原因导致。
1.毛囊皮脂腺炎症
当毛囊皮脂腺发生炎症时，会引起局部的红肿、疼痛，炎症反应较严重时，痘痘就会表现为硬邦邦的。这可能是由于细菌感染，如痤疮丙酸杆菌等，这些细菌在毛囊内繁殖，引发炎症反应。
2.内分泌失调
体内激素水平失衡，尤其是雄激素水平过高，会刺激皮脂腺分泌过多油脂，容易导致毛囊堵塞，进而形成痘痘，且这种痘痘往往伴有疼痛和硬结。比如在青春期、生理期或者压力较大等情况下，都可能出现内分泌失调。
3.不良的生活习惯
作息不规律，经常熬夜，会影响身体的正常代谢和激素平衡，增加痘痘发生的几率；饮食不健康，过多摄入高糖、高脂肪、辛辣刺激性食物，也会对皮肤产生不良影响，诱发或加重痘痘。
4.化妆品使用不当
某些化妆品可能会堵塞毛孔，导致毛囊发炎，引起硬邦邦且疼痛的痘痘。如果卸妆不彻底，残留的化妆品也会加重皮肤负担。
5.皮肤清洁不彻底
脸部清洁不到位，油脂、灰尘等污垢积聚在皮肤表面和毛孔中，容易滋生细菌，引发痘痘问题。
当脸上出现硬邦邦又痛的痘痘时，要注意保持面部清洁，避免挤压痘痘，以免引起感染扩散或留下疤痕。同时，要养成良好的生活习惯，保持规律作息和健康饮食。如果痘痘情况严重或持续不缓解，应及时就医，寻求专业医生的帮助和治疗建议。
