判断包皮过长的方法包括自我检查和就医检查，如有疑虑应及时就医，医生会根据具体情况判断并给出治疗建议。
包皮过长是指男性包皮覆盖尿道口，但能上翻露出尿道口和阴茎头。以下是判断包皮过长的方法：
1.自我检查：在阴茎部涂搽肥皂，使包皮内外润滑，左手固定阴茎，右手将包皮向后推并翻转，若能顺利将包皮上翻，为包皮过长；若包皮口太小不能上翻，即为包茎。
2.就医检查：如果怀疑自己有包皮过长或包茎，应及时就医，由医生进行检查和诊断。医生会根据具体情况，如包皮口的大小、是否能上翻等，来判断是否存在包皮过长或包茎，并给出相应的治疗建议。
需要注意的是，包皮过长或包茎可能会影响男性的生殖健康和性生活质量，因此应及时就医。对于儿童，如果存在包皮过长或包茎，医生可能会建议在青春期后进行手术治疗。对于成年人，如果没有出现感染、排尿困难等并发症，可以通过保持局部清洁、勤洗阴茎等方式来预防并发症的发生；如果出现了感染、排尿困难等并发症，应及时就医，进行相应的治疗。
此外，对于有包茎或包皮过长的男性，在进行性生活时应注意个人卫生，避免感染和传播疾病。同时，如果出现了包皮嵌顿、包皮红肿、疼痛等异常情况，应及时就医，以免延误病情。
