牙齿遇到冷就疼可以采取、避免过度刺激牙齿、使用脱敏牙膏、及时就医检查和治疗、养成良好的生活习惯等措施。
1.保持良好的口腔卫生
坚持每天早晚刷牙，使用正确的刷牙方法，彻底清洁牙齿的各个面以及牙龈边缘，以去除食物残渣和牙菌斑。良好的口腔卫生可以减少细菌滋生，降低牙齿龋坏和其他口腔疾病的风险，从而缓解因这些问题导致的遇冷疼痛。
2.避免过度刺激牙齿
尽量少吃过冷、过热、过酸、过甜的食物和饮料，这些都可能对敏感的牙齿造成刺激，引发疼痛。同时，在刷牙时也应注意水温不宜过冷，避免刺激牙齿。
3.使用脱敏牙膏
脱敏牙膏中通常含有一些特殊成分，如硝酸钾等，能够帮助减少牙齿对冷刺激的敏感性，长期使用可能有助于减轻遇冷疼痛的症状。
4.及时就医检查和治疗
牙齿遇冷就疼可能是多种原因引起的，如龋齿、楔状缺损、牙龈退缩、牙齿隐裂等。只有通过专业的口腔检查，才能明确具体病因，并采取针对性的治疗措施。例如，对于龋齿，需要进行补牙；对于楔状缺损，可以进行修复；对于牙龈退缩严重的情况，可能需要进行牙周治疗或其他特殊处理。
5.养成良好的生活习惯
戒烟，因为吸烟会对口腔健康产生不利影响，可能加重牙齿敏感等问题。同时，保持规律的作息，避免过度劳累和精神紧张，因为身体状态不佳也可能在一定程度上影响口腔健康。
