耳朵疼耳鸣可以采取及时就医、避免噪音、保持耳部清洁、调整生活方式、药物治疗等措施。
1.及时就医
如果耳朵疼痛或耳鸣严重影响生活,应尽快就医。医生会进行详细的耳部检查和评估,以确定病因并制定相应的治疗方案。
2.避免噪音
尽量避免长时间暴露在高分贝的噪音环境中,如音乐会、建筑工地等。使用耳塞或耳机时,注意控制音量。
3.保持耳部清洁
保持耳部清洁干燥,避免水进入耳道。避免用棉签或其他物品过度清洁耳道。
4.调整生活方式
保持良好的生活习惯,如充足的睡眠、合理的饮食、适度的运动等。避免过度劳累和压力。
5.药物治疗
可以在医生指导下使用倍他司汀、艾司唑仑、头孢呋辛等药物来缓解症状。