治疗打呼噜需要综合考虑多种因素，包括生活习惯、药物治疗、口腔矫治器疗法、手术治疗以及辅助疗法等。
1.生活习惯调整
夜间睡眠时尽量保持侧卧姿势，无论是左侧还是右侧，都有利于减轻咽喉部位的气流阻塞，保持呼吸顺畅，从而减少打呼噜的概率。适当的体育锻炼如跑步、打篮球、踢足球等可以增强体质，改善呼吸功能，有利于减少打呼噜的现象。
2.药物治疗
打呼噜可能是由多种疾病引起的，如甲状腺功能减退、过敏性鼻炎、咽喉炎、急性扁桃体炎等。所以，在明确打呼噜的具体原因后，可以遵医嘱选择合适的药物进行治疗。例如过敏性鼻炎患者可以服用盐酸西替利、氯雷他定、苯海拉明等药物缓解。
3.口腔矫治器疗法
对于打呼噜症状较轻的患者，可以考虑去医院配一副口腔矫治器，这种矫治器可以通过调整口腔结构来纠正打呼噜现象，但需要注意长时间坚持使用才能看到效果。
4.手术治疗
对于打呼噜症状严重且药物治疗无效的患者，可以考虑手术治疗，常见的手术方法包括悬雍垂-腭-咽成形术、下颌骨前移术、鼻腔扩容术、低温等离子射频扁桃体切除术、舌根肥厚消融术等。手术的具体选择应根据患者的具体情况和医生的建议来确定。
5.辅助疗法
如使用加湿器保持空气湿润、选择合适的枕头等可以在一定程度上缓解打呼噜的症状。
在选择治疗方法时，应根据患者的具体情况和医生的建议来确定最适合的治疗方案。同时，保持良好的生活习惯和卫生习惯也是预防打呼噜的重要措施之一。
