含钾高的蔬菜排行表？

　　你可以适当的吃荞麦、玉米、红薯等主食，可以吃香蕉、橘子、柠檬、油桃等水果，也可以吃菠菜、苋菜、香菜、青蒜、莴笋、土豆等蔬菜，这些食物中含有丰富的钾元素。钾元素具有维持神经、肌肉正常功能的功效，如果缺钾会影响正常的运动。你平时最好多吃水果蔬菜，而且摄入食物的种类要丰富，自己不可以随意的挑食或者偏食，以免造成营养不良，导致身体的抵抗力降低，增加各种疾病出现的几率。