近视后难以自然恢复，可通过保持良好用眼习惯、增加户外活动、控制用眼时间等措施延缓近视发展。
眼睛近视后很难自然恢复，目前并没有科学有效的方法可以使近视的眼睛恢复正常视力。但是，通过一些措施可以延缓近视的发展，以下是一些建议：
1.保持良好的用眼习惯：保持正确的读写姿势，避免长时间近距离用眼，每用眼40-50分钟后休息10分钟，远眺或闭目放松。
2.增加户外活动：户外活动可以让眼睛更多地接触阳光，有助于预防近视的发生和发展。
3.控制用眼时间和强度：避免在昏暗或强烈的光线下用眼，减少使用电子设备的时间。
4.定期进行视力检查：及时发现近视的进展情况，并根据医生的建议进行配镜或其他治疗。
5.保证充足的睡眠：睡眠不足可能导致眼睛疲劳，影响视力。
6.均衡饮食：多摄入富含维生素A、C、E和锌等营养物质的食物，如胡萝卜、菠菜、鱼类等。
对于青少年来说，家长应该关注孩子的用眼情况，定期带孩子进行视力检查，及时发现问题并采取措施。同时，家长也应该以身作则，给孩子树立良好的用眼榜样。
需要注意的是，对于已经近视的人群，不要轻信一些没有科学依据的治疗方法，以免延误病情。如果对近视的治疗有疑问，建议咨询专业的眼科医生。
