感觉心脏跳动明显应立即休息，测量脉搏并观察症状，若伴有严重症状或持续时间较长应及时就医，就医前避免剧烈运动等。
1.立即休息
停止手头的活动，找一个安静的地方坐下或躺下，放松身体，避免紧张和焦虑。
2.测量脉搏
可以使用手指触摸手腕或颈部的动脉，计算一分钟内的心跳次数。正常成年人的心跳次数在60-100次/分钟之间，但个体差异较大。如果心跳明显加快或不规律，应记录下来。
3.观察症状
注意是否伴有其他症状，如胸痛、呼吸困难、头晕、乏力、心悸等。这些症状可能提示心脏疾病的存在。
4.及时就医
如果心脏跳动明显伴有严重的症状或持续时间较长，应立即就医。可以拨打急救电话或前往医院急诊科就诊。医生会进行详细的身体检查、心电图等检查，以确定心跳明显的原因并给予相应的治疗。
5.就医前的注意事项
在就医前，尽量避免剧烈运动、饮酒、吸烟等可能影响检查结果的因素。同时，告知医生症状的发生时间、频率、加重或缓解因素等详细信息，以便医生做出准确的诊断。
需要注意的是，心脏跳动明显可能是多种心脏疾病的表现，如心律失常、心肌炎、心肌病等。在某些情况下，如患有心脏疾病的高危人群（如高血压、糖尿病、高血脂、肥胖、家族性心脏病史等），即使心跳明显不伴有其他症状，也应及时就医进行检查和治疗。此外，长期的高强度运动、情绪激动、咖啡因摄入等也可能导致心跳明显，但通常是正常的生理反应。
总之，如果感觉心脏跳动明显，应保持冷静，采取适当的措施，并及时就医进行诊断和治疗。早期诊断和治疗可以有效预防心脏疾病的进展和并发症的发生。
