临床上不存在降血糖的十种最佳茶这一说法，但是绿茶、桑叶茶、粗茶、番石榴茶、雪莲果叶茶、红茶、玉米须茶、西洋参茶、山楂降糖茶、双根降糖茶等对控制血糖有一定的辅助作用。
1.绿茶
其中含有儿茶素，这种成分可以延迟小肠对糖分的吸收，进而有效抑制餐后血糖的上升。
2.桑叶茶
桑叶茶里特有的成分1-脱氧野尻霉素，能够对小肠中将多糖分解成葡萄糖的α-糖苷酶起到抑制作用，从而达到抑制血糖上升的效果。
3.粗茶
粗茶中包含较多的茶多糖，这有助于改善受损伤的胰岛β细胞功能，实现降血糖的目的。
4.番石榴茶
番石榴茶可以提高周围组织对葡萄糖的利用率，并且能促进胰岛素与受体的结合，由此降低血糖。
5.雪莲果叶茶
其叶子含有类似胰岛素的物质，能够助力人体对血糖进行有效控制。
6.红茶
红茶能够刺激胰岛素的分泌，降低餐后血糖出现的峰值。
7.玉米须茶
玉米须含有皂苷、苦味糖苷、黄酮类、有机酸等多种物质，具有降糖、降脂、增强免疫力等诸多功效。
8.西洋参茶
西洋参中的西洋参皂苷对于血糖能够发挥双向调节的作用。
9.山楂降糖茶
具有降血压、降血糖、降胆固醇等功效。
10.双根降糖茶
双根降糖茶具备降血脂、降血糖等功效。
需要强调的是，茶叶不能完全等同于药物，在降血糖的过程中，同时需要通过日常合理控制饮食以及适度运动来综合调控血糖。倘如果经过日常干预后，血糖仍不能得到有效控制，建议及时前往医院就诊，在医生的指导下规范应用降糖药物，比如格列本脲、瑞格列奈、二甲双胍、阿卡波糖、西格列汀等。
