后背起疙瘩的原因主要有内分泌失调、皮肤清洁不及时、不良的生活习惯、衣物摩擦刺激、马拉色菌感染等。
1.内分泌失调
当人体内分泌系统出现紊乱时，激素水平失衡，可能导致皮脂分泌过多，从而容易在后背形成疙瘩。例如，青春期时雄激素分泌相对旺盛，就容易引发痤疮等皮肤问题。
2.皮肤清洁不及时
后背部位相对较难清洁彻底，如果不注意日常清洁，汗液、皮脂以及灰尘等容易积聚在皮肤表面，堵塞毛孔，为细菌滋生创造条件，进而诱发疙瘩的形成。
3.不良的生活习惯
经常熬夜、作息不规律，会影响身体的正常新陈代谢，使得皮肤的自我修复和调节能力下降，增加后背起疙瘩的风险。同时，长期高糖、高脂肪饮食，可能导致血糖和血脂升高，也可能对皮肤状态产生不良影响。
4.衣物摩擦刺激
穿着过紧或材质粗糙的衣物，会对后背皮肤造成持续的摩擦和刺激，可能引发皮肤炎症反应，导致疙瘩出现。
5.马拉色菌感染
马拉色菌是一种常见的真菌，在后背等皮脂分泌旺盛的部位容易定植，如果马拉色菌过度繁殖，可能引起马拉色菌毛囊炎，表现为后背出现红疙瘩。
为了减少后背起疙瘩的情况，要注意保持良好的生活习惯和个人卫生，规律作息，均衡饮食，选择合适的衣物，并及时治疗相关疾病。如果后背疙瘩情况严重或持续不缓解，应及时就医，以便明确原因并进行针对性治疗。
