血压老降不下来可能与未改善生活方式、未按时服药、情绪波动等有关。
1.未改善生活方式
过量摄入盐和脂肪会导致血压升高,应减少腌制食品、油炸食品的摄入,多吃蔬菜、水果。超重或肥胖会增加心脏负担,导致血压升高,需控制体重,可通过适量运动、合理饮食来实现。过度饮酒,饮酒会导致血压升高,应限制饮酒量,男性每天饮酒量不超过25克,女性不超过15克。
2.未按时服药
忘记服用降压药会导致血压波动,应按时服药,如忘记服药,应尽快补服,但不要同时服用双倍剂量。部分患者对降压药的副作用过于担心,或因症状改善而自行停药,会导致血压波动,应遵医嘱服药,不要自行增减药量或停药。
3.情绪波动
紧张、焦虑、愤怒等情绪会导致血压升高,应保持平和的心态,避免情绪波动。长期处于高压力状态会导致血压升高,应学会调节压力,如通过运动、冥想等方式来放松身心。
如果血压老降不下来,应及时就医,医生会根据具体情况进行评估,并调整治疗方案。同时,患者应积极改善生活方式,按时服药,保持良好的心态,以控制血压。