至阳穴位于第7胸椎棘突下凹陷中，是督脉上的穴位，主要有治疗黄疸、缓解疼痛、改善消化功能、调节免疫系统等功效，孕妇、皮肤破损者及饱腹或饥饿者禁用，使用方法包括按摩、艾灸、拔罐等。
至阳穴位于第7胸椎棘突下凹陷中，是督脉上的穴位。以下是至阳穴位的准确位置及功效：
功效与作用：至阳穴是督脉上的穴位，主要有以下几个方面的功效：
治疗黄疸：至阳穴是治疗黄疸的要穴，对于黄疸、胁痛等肝胆疾病有较好的疗效。
缓解疼痛：至阳穴可用于治疗腰背疼痛、腹痛、胸痛等各种疼痛症状。
改善消化功能：刺激至阳穴可以促进胃肠蠕动，缓解消化不良、腹胀、腹痛等症状。
调节免疫系统：至阳穴具有调节免疫系统的作用，可用于治疗感冒、咳嗽等疾病。
使用禁忌：至阳穴的使用禁忌包括：
孕妇禁用：孕妇禁用至阳穴，以免影响胎儿健康。
皮肤破损者禁用：皮肤破损者禁用至阳穴，以免引起感染。
饱腹或饥饿时禁用：饱腹或饥饿时禁用至阳穴，以免影响胃肠功能。
使用方法：至阳穴的使用方法包括：
按摩：用手指按摩至阳穴，每次按摩10-15分钟，以局部发热为宜。
艾灸：用艾条灸至阳穴，每次灸15-20分钟，以皮肤红晕为度。
拔罐：用玻璃罐或抽气罐在至阳穴上拔罐，每次拔罐10-15分钟，以皮肤红晕为度。
识别技巧：至阳穴的识别技巧包括：
取穴方法：至阳穴位于第7胸椎棘突下凹陷中，取穴时可以让患者取俯卧位，从颈部向下数第7个胸椎棘突下的凹陷处即为至阳穴。
穴位特征：至阳穴处的皮肤较为松弛，穴位下有肋骨和肋间肌，按压时有酸胀感。
总之，至阳穴是一个非常重要的穴位，具有多种功效和作用。在使用至阳穴时，需要注意使用禁忌和使用方法，以确保安全有效。如果您有相关疾病或不适，建议在医生的指导下使用至阳穴进行治疗。
