指甲长肉里在医学上一般称为嵌甲,是一种常见的足部问题。发生嵌甲时,指甲会刺入周围的皮肤组织,引起疼痛、红肿,甚至可能导致感染。应对嵌甲的方法包括修剪指甲、浸泡足部、使用棉球或棉签、涂抹药膏、避免穿紧鞋、专业治疗等,
1.修剪指甲
使用干净的指甲刀或剪刀,将长入肉里的指甲剪掉。注意不要剪得太深,以免伤害周围的皮肤。
2.浸泡足部
每天用温水浸泡足部,可以帮助缓解疼痛和肿胀。浸泡时间一般为15-20分钟。
3.使用棉球或棉签
将棉球或棉签放在指甲和肉之间,每天轻轻挤压几次,以帮助指甲逐渐长离肉。
4.涂抹抗生素药膏
如果出现感染,可以遵医嘱在局部涂抹抗生素药膏,如莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏、红霉素软膏等。
5.避免穿紧鞋
穿太紧的鞋子会挤压脚趾,加重嵌甲的症状。选择合脚、舒适的鞋子,以减轻脚趾的压力。
6.专业治疗
如果嵌甲严重,或者自行处理无效,应及时就医。医生可能会进行部分或全部指甲切除、甲沟修复等治疗。
预防嵌甲的发生也很重要,平时要注意正确修剪指甲,避免过度修剪;穿合适的鞋子,避免挤压脚趾;保持足部清洁干燥,经常清洗双脚,特别是甲沟处。如果足部有任何异常,应及时就医处理。