早上仰望天空，纯净的蓝天白云，让人不由自主的就想拍照留恋，每天早晨运动一下，疏通颈骨，美好的一天从锻炼开始!早安。　　早晨的阳光格外温暖、明媚，自律的人们总是...

踮脚尖锻炼对身体有什么好处1、预防下肢水肿：经常踮脚尖会刺激肌肉收缩增多，从而加速全身血液循环，有利于血液和组织液回流，对预防下肢水肿有一定的帮助。2、增强下肢力...